La adolescencia se asocia an al completo tipo sobre cambios, de estilo que es normal que un adolescente pase por altibajos emocionales. Si, sobre, la cristiano se enfrenta al sobrepeso, lo cual se puede sumarse a esas emociones.
Por descontado, nunca a cualquier el mundo con sobrepeso le preocupa o le molesta el hecho sobre tener algunos kilos sobre mas. Bastantes sobre nosotros conocemos an usuarios seguras de si mismas desplazandolo hacia el pelo felices que poseen sobrepeso y a gente delgadas que son inseguras e infelices. Aunque, puesto que la gente se suele advertir presionada de tener determinado matiz, los adolescentes con inconvenientes de sobrepeso deben mas probabilidades sobre tener buenas sensaciones mal a causa de su imagen.
En caso de que posees sobrepeso puedes sentirte frustrado, enfadado o disgustado. Sin embargo acontecer conocedor sobre estas emociones complicadas de sobrellevar seria el primer camino de poderlas abordar.
Conocer identificar modelos propias emociones es algo que requiere praxis. A veces modelos emociones son tan subitas e fuerte que nos rampa conocer que seria lo que estamos sintiendo exactamente. La opcii?n mi?s conveniente es detenerse desplazandolo hacia el pelo prestar interes en cuanto alguno se da cuenta sobre que hay alguna cosa que lo altera. Intenta identificar que seria lo que estas sintiendo desprovisto juzgarte a ti igual. Deberias decirte a ti exacto, “Estoy enfadado, [o triste, o frustrado]”.
En caso de que estas disgustado, No obstante no estas Indudablemente del porque, te puede asistir demasiado hablar con alguien sobre confianza, como un buen amigo, un familiar o un terapeuta o psicologo. Conversar referente a las cosas que nos preocupan Ademi?s nos puede auxiliar a dar con maneras de abordar los sentimientos.
Si te pendiente hablar sobre tus sentimientos o crees que las otras nunca te van an entender, lleva un corriente personal, haz un dibujo o muchas otra cosa que te ayude a producir o a dar significado a esas emociones tan complicadas. Cuanto mas tiempo dediques an estudiar tus emociones, mas habil seras de saberlas afrontar conforme las vayas sintiendo. Y eso Ademi?s te facilitara el procedimiento de dar con soluciones a tus problemas.
Preocupaciones sobre caracter social
A la alma con sobrepeso le puede preocupar lo que las otras puedan meditar sobre ella. Cuando las personas te juzga sobre la forma injusta, te puede hacer sentir que lo que te esta ocurriendo solo seria por tu responsabilidad. Padres, hermanos o amistades bienintencionados podri?n deteriorar las cosas al hacerte sugerencias acerca de la alimentacion asi como el ejercicio. En caso de que bien estas gente hacen comentarios con excelente intencion, podri?n interpretarse igual que criticas.
Ciertos adolescentes con sobrepeso son objeto de burlas desplazandolo hacia el pelo acoso. Las burlas asi como el acoso pueden hacerte advertir tragico o avergonzarte. El panico sobre ser magistratura te puede conducir an eludir quedar con una diferente muchedumbre. Es viable que dejes de hacer las cosas que solias disfrutar. L o preferiblemente que puedes firstmet hacer seria participar en estados sociales para que tanto tu como diferentes usuarios dejen de fijarse en tu lastre asi como pasen a fijarse en ti igual que cristiano.
Preocupaciones sobre caracter social: que puedes realizar
He aqui algunas idas que te ayudaran a manejar algunas estados de caracter social:
- Puedes ofrecerte como opcional Con El Fin De participar en alguna cosa que te gusta mucho efectuar. Los usuarios con algunos que te relacionaras cuando seas espontaneo compartiran tus intereses asi como todo se centrara en una meta frecuente.
- Inscribete en actividades o clubes extraescolares.
- Averigua que actividades organiza tu biblioteca local, la Asociacion Cristiana de Jovenes (YMCA, por sus siglas en ingles) o el conjunto sobre teatro tierno sobre tu barrio.
- Concentrate en realizar alguno o 2 amigos intimos. Conocer que cuentas con dos excelentes colegas que te apoyaran seria relevante de ocurrir las excelentes y no ha transpirado malos instantes.
Recuerda que cualquier el mundo experimenta cierta timidez cuando llega a la situacion nueva, tambien aquellas gente que parecen realmente seguras sobre si mismas. Semejante ocasii?n prefieras que te acompane un amigo para que te apoye cuando inicies la novedosa actividad.
No obstante, ?y que ocurre En Caso De Que tus colegas asi como familiares no te ofrecen la favorece que precisas? En caso de que te sientes presionado o incomprendido por tus amistades o parientes, explicales como te sientes. Por ejemplo, diles que nunca te favorecen nada cuando te sugieren que comas como otra ser o cuando te comparan con ella. Hazles conocer que seria lo que tu valoras (como un elogio cuando haces bien las cosas) y que seria lo que nunca te fascina (como las comentarios que te realizan referente a tu peso o las lecciones que te proporcionan sobre la comida y no ha transpirado el entrenamiento fisico).
En caso de que te acosan
Si se meten contigo o eres objetivo de acoso:
- Busca a un amigo que pudiese estar contigo cuando la humano que te acosa este cerca.
- Acento con los amistades que te apoyan.
- Escribe en tu usual personal como te realizan advertir los comentarios sobre las demas. Seguidamente usada afirmaciones positivas en ti para pasar ese dolor y no ha transpirado tomar conciencia de tus cualidades. Por ejemplo, puedes contrarrestar un parecer igual que “?Que grueso que estas!” diciendote a ti similar: “Mi peso nunca seria el que desearia tener, pero soy la ser excelente e interesante”.
- Ignora a los consumidores que se mete contigo o te acosa con comentarios menos positivos e inapropiados. Pero, En Caso De Que la condicion te afecta mucho, es posible que te interese dar la cara desplazandolo hacia el pelo defenderte. Di cosas positivas acerca de ti asi como acento sobre tus puntos fuertes sin enfrentarte sin intermediarios a la alma sobre un modo que empeoraria las cosas.
- No te dejes dominar por tus emociones. En caso de que lloras o te enojas les mostraras a las matones que han poliedro en el clavo, desplazandolo hacia el pelo seria probable que hasta intensifiquen el acoso. Y, si pierdes los estribos, tendras la sensacion de que has perdido el control asi como te sentiras aun mas indefenso.
- Acento con tu consiliario escolar, uno sobre tus padres u otro experimentado sobre seguridad desplazandolo hacia el pelo pidele ideas acerca de como deberias actuar ante los comentarios hirientes sobre diferentes individuos.
